按正常流程，新手入门学了站姿之后，通常会从下犬式、猫牛式、婴儿式这几个基础体式中选一个来教。 可这三个体式...... 呃...... 她悄悄瞥了江野一眼，决定先从相对“安全” 的猫牛式开始。 这个动作在健身后的放松环节经常出现，江野和苏柠都不陌生，应该不至于太尴尬。 “好，山式站立的感觉我们先找到这里。” 林晚星轻轻拍了拍手：“接下来我们学下一个体式——猫牛式。 这个动作之前锻炼后放松也常做，应该不陌生。 不过在瑜伽里，我们会更注重细节和呼吸的配合。” 江野正沉浸在“找感觉” 中，闻言抬起头：“晚星，这不是刚学了下半身吗？上半身...

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